Spersonalizowane warsztaty aikishintaiso, inaczej: APAT (fr.: Atelier Personnalisé d’Aikishintaiso)
Na warsztaty składa się sześć spotkań, rozłożonych na rok pracy. Spotkania odbywają się w formie indywidualnej wideorozmowy. Podczas każdego spotkania osoba prowadząca analizuje postawę ćwiczącej/-ego, żeby następnie zaproponować spersonalizowane ćwiczenia do codziennej, samodzielnej praktyki (około 30 minut).
Spotkania odbywają się w języku francuskim, i są tłumaczone na bieżąco w razie potrzeby.
» Zapisy
» Przebieg spotkania
» Jak się przygotować
Zapisy
Prowadzenie: Cognard Anne shihan
Asysta i tłumaczenie: Maria Jagodzińska
Koszt: 205€/rok + składka członkowska Polskiej Akademii Aikido w wys. 50zł/rok (nie dotyczy osób, które już należą do stowarzyszenia zrzeszonego w Kokusai Aikido Kenshukai Kobayashi Hirokazu Ryu)
Terminy spotkań: (wszystkie daty to wtorki)
- 30/09/2025
- 18/11/2025
- 16/12/2025
- 27/01/2026
- 24/03/2026
- 23/06/2026
Zapisy na sezon 2025/2026: kontakt@aikishintaiso.pl
Youtube: "Czym są Spersonalizowane Warsztaty AikiShinTaiso", dostępne napisy PL
Przebieg spotkania
Spotkanie trwa 25 minut
Osoba ćwicząca zostanie poproszona o stanięcie przed kamerą tak, żeby było widać całą sylwetkę.
Cognard shihan, po obserwacji i krótkiej rozmowie, zaproponuje ćwiczenia do indywidualnej pracy. Ćwiczenia zostaną wysłane również mailem.
Po każdym spotkaniu z Cognard shihan jest możliwość spotkania się online z osobą asystującą w celu omówienia ćwiczeń.
Youtube: "Jak przebiega spotkanie APAT", dostępne napisy PL
Jak się przygotować
Spotkanie online
Należy połączyć się z wyprzedzeniem, sprawdzić aktualizacje oraz działanie kamery, głośników i mikrofonu.
Warto wcześniej zadbać o takie ustawienie kamery, żeby obejmowała całą sylwetkę, łącznie ze stopami. Jeśli to niemożliwe, kamera powinna obejmować górną część ciała do kolan; w takim przypadku osoba uczestnicząca zostanie poproszona o skierowanie kamery na stopy później w trakcie spotkania.
Strój podczas spotkania, niezależnie od stopnia, to białe dogi, białe spodnie i biały pas. Należy być boso.
Osoby rozpoczynające mogą zaprezentować się w innym stroju bez wzorów i nadruków; ważne, żeby umożliwiał analizę postawy.
Praktyka: sprzęt i przestrzeń
Część ćwiczeń wykonuje się leżąc lub siedząc na podłodze – warto mieć w zasięgu ręki matę lub koc.
Ćwicząc w domu należy mieć przynajmniej tyle przestrzeni, żeby można było swobodnie położyć się na podłodze z ramionami wyciągniętymi nad głowę oraz na boki.
Z czasem w toku zajęć mogą pojawić się ćwiczenia z bronią: jo (kij) lub bokken (drewniany miecz).