“(…) aikishintaiso jest skierowane do każdej osoby pragnącej klarowniejszej wiedzy o sobie. Poza nabyciem świadomości o swoim funkcjonowaniu, aikishintaiso umożliwia praktykującym zmienić strukturę swojego ciała, tak żeby odnaleźć bardziej komfortową równowagę, zużywającą minimum energii."
Dalsza część teksu Anne Cognard
» Zapisy
» Przebieg zajęć
» Jak się przygotować
Zapisy
Zapisy na sezon 2026/27: kontakt@aikishintaiso.pl
Terminy: środy, godzina 19h30-21h00
Początek zajęć: 2 września 2026
Prowadzenie: Maria Jagodzińska, 2 dan
Koszt: 150€/rok (130€ dla osób, które uczestniczyły w zajęciach sierpniowych)
Specjalne zniżki dla grup ćwiczących w dojo — osoby zainteresowane proszę o kontakt mailowy.
Bezpłatne zajęcia próbne, również w trakcie sezonu.
Przebieg zajęć
Tak jak w aikido szkoły Kobayashi Ryu, zajęcia rozpoczynamy od ukłonu, mokuso, shinkokyu, ame no tori fune. Następnie przechodzimy do praktyki specyficznej dla aikishintaiso, po praktyce jest czas na ewentualne pytania. Zajęcia kończą się wspólnym ukłonem.
Przebieg zajęć jest taki sam bez względu na to, czy odbywają się online, czy wspólnie w dojo.
Jak się przygotować
Strój
Strój w aikishintaiso jest taki, jak w aikido: białe dogi, białe spodnie i biały pas, ewentualnie hakama w przypadku osób z odpowiednim stopniem.
Dogi powinno być czyste, zadbane, bez widocznych etykiet z nazwą marki.
Osoby rozpoczynające praktykę mogą ćwiczyć w innym stroju umożliwiającym swobodne ruchy. Dobrze, żeby kolana i łokcie były osłonięte.
Sprzęt i przestrzeń
Niektóre ćwiczenia wykonuje się leżąc lub siedząc na podłodze — warto mieć w zasięgu ręki matę lub koc.
Ćwicząc w domu należy mieć przynajmniej tyle przestrzeni, żeby można było swobodnie położyć się na podłodze z ramionami wyciągniętymi za głowę oraz na boki.
Praktyka online z domu może być wymagająca, okoliczności nie zawsze sprzyjają — pozostaje ze spokojem zaakceptować, że czasem w zasięg naszych ćwiczeń i kamer zawędruje osoba partnerska, dziecko, pies i kot, podłoga jest zbyt twarda/miękka/śliska/niewystarczająco śliska, kamera stoi trochę krzywo, a sąsiad akurat sobie wierci.
Z czasem w toku zajęć mogą pojawić się ćwiczenia z bronią: jo (kij) lub bokken (drewniany miecz) — osoby uczestniczące zostaną o tym poinformowane z wyprzedzeniem.
Połączenie online
Warto połączyć się z wyprzedzeniem, sprawdzić aktualizacje oraz działanie kamery, głośników i mikrofonu. Podczas zajęć należy mieć włączoną kamerę (korekty).