Aikishintaiso, wywodzące się z japońskiej tradycji sztuk walki i rozwijane przez Mistrza André Cognarda w ramach Académie Autonome d’Aikido [Autonomicznej Akademii Aikido], jest dyscypliną pracy z ciałem praktykowaną indywidualnie: albo podczas cotygodniowych zajęć, albo podczas spersonalizowanych warsztatów. Zależnie od tematyki podjętej przez nauczyciela, wybrane techniki mają na celu zgłębianie jednego aspektu lub wielu aspektów relacji ciało-umysł. W tym celu będze korzystać z bogatego zasobu pozycji, ruchów, marszy, sekwencji pozycji, technik medytacji — wywodzących się z różnych japońskich tradycji (shintoizm, buddyzm zen, karatedo, shugendo, aikido…).
Wspomniane pozycje i ruchy umożliwiają działanie w różnych obszarach funkcjonowania ciała: propriocepcji, łańcuchów mięśniowych, biomechaniki stawów, powiązań pomiędzy partiami ciała, zaangażowania psychicznego w poszczególne okolice ciała, energii wewnętrznej, woli, umiejscowienia świadomości umysłowej… Chodzi tu o głęboką pracę, o introspekcję poprzez ciało, którą charakteryzuje rozwijanie aktywności proprio- i interoceptywnej.
Wychodząc z nie-dualistycznej koncepcji osoby, aikishintaiso proponuje bezpośrednio stawić wyzwanie relacji między ciałem i umysłem. Dobrowolnie ustawiając swoje ciało w sytuacji, która niesie dla niego jakieś znaczenie, osoba ćwicząca aikishintaiso wywołuje reakcje, które ujawnią się na różnych poziomach organizacji jednostki. Te odpowiedzi będą odebrane na poziomie świadomości mentalnej.
Zatem, aikishintaiso jest skierowane do każdej osoby pragnącej klarowniejszej wiedzy o sobie. Poza nabyciem świadomości o swoim funkcjonowaniu, aikishintaiso umożliwia praktykującym zmienić strukturę swojego ciała, tak żeby odnaleźć bardziej komfortową równowagę, zużywającą minimum energii.
Cognard Anne Shihan
Tłumaczenie: Maria Jagodzińska
Źródło